Nệm mới có thể làm giảm áp lực
Trong 2009, một cuộc khảo sát đã được thực hiện và 59 người khỏe mạnh đã được chọn để ngủ trên nệm của họ trong 28 đêm liên tiếp và một đêm 28 khác trên nệm mới, cứng vừa. Cuối cùng, mức độ căng thẳng của những người được khảo sát 59 đã được đánh giá, bao gồm lo lắng, buồn phiền, hồi hộp, đau đầu, v.v. Cuộc điều tra cho thấy chiếc giường mới làm giảm đáng kể cảm giác căng thẳng của người' và giảm sự khó chịu của cơ thể.
Nệm trở thành một chất gây dị ứng
Điều này chủ yếu đề cập đến mạt bụi. Mạt bụi chỉ có thể được quan sát bằng kính hiển vi. Chúng chủ yếu ăn vẩy da người, vì vậy chúng nhân lên nhanh hơn trên giường. Mạt bụi là chất gây dị ứng quan trọng gây ra các bệnh dị ứng như hen suyễn, viêm mũi dị ứng và bệnh chàm. Theo WebMD, trang web dịch vụ y tế và sức khỏe lớn nhất tại Hoa Kỳ, có khoảng 20 triệu người Mỹ bị dị ứng với ve bụi. Thường xuyên vệ sinh ga trải giường và vỏ gối bằng nước nóng có thể loại bỏ mạt bụi. Tốt hơn là mua một người bảo vệ nệm. Một tấm nệm được đánh dấu"e; Ngăn ngừa dị ứng"e; tốt hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng máy hút bụi để làm sạch nệm.
Độ cứng của nệm thay đổi từ người này sang người khác
Không có tiêu chuẩn thống nhất cho dù nệm quá cứng hay quá mềm. Trên cùng một tấm nệm, một người nặng 250 pounds có thể nghĩ rằng nó mềm hơn, nhưng đối với một người nặng 125 pounds, điều đó có thể khó khăn."e; Nệm mềm vừa"e; Nghe có vẻ đáng tin cậy nhất, nhưng chỉ khi bạn thực sự nằm trên nệm một lúc, bạn mới có thể nhận ra liệu nó có phù hợp hay không. Do đó, trước khi quyết định mua nệm, hãy nằm trên nệm ít nhất 20 phút để xem đáy có thoải mái không.
Thay thế nệm hỏng
Đệm nệm bị hỏng hoặc một vấn đề với lò xo chỉ ra rằng nệm cần phải được thay thế, nhưng đây không phải là lý do duy nhất cho một tấm nệm mới. Theo trích dẫn GG; USA Today"e; báo cáo, khi bạn thấy rằng giấc ngủ của bạn không còn tốt như trước, bạn nên xem xét việc thay thế nó bằng một tấm nệm mới, đặc biệt là khi bạn thấy rằng việc ngủ trong nhà của ai đó' Trang Chủ.
Don' chơi điện thoại di động trên giường và muốn làm việc
Phòng ngủ nên là nơi để ngủ và thư giãn. Nếu bạn vẫn muốn làm việc trong đầu khi bạn nằm xuống, sẽ rất khó ngủ. Tương tự, không chơi với các thiết bị điện tử như điện thoại di động sau khi đi ngủ. Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử sẽ can thiệp vào cơ chế ngủ tự nhiên của não, khiến mọi người rất tỉnh táo và ảnh hưởng đến giấc ngủ.